A Caminhada Nórdica - Treino é um excelente treinamento para praticamente todo o mundo. É próprio para todas as idades, sexos, condições físicas e objetivos. A caminhada com bastões envolve 90% de músculos, por isso este é um treino muito eficaz e seguro, devido a seu baixo risco de lesão.
Tudo que você precisa para começar a caminhada nórdica é tênis e bastões confortáveis. A Caminhada Nórdica - Treino fornece todas as informações necessárias a partir das instruções sobre como escolher bastões a planos de treino. Comece treinando agora mesmo e fique mais saudável com cada treino.
INFOGRÁFICOS COMPREENSÍVEIS
- Planos de treino, como escolher bastões corretamente, técnica de caminhada, erros comuns e vantagens da caminhada nórdica.
INFORMAÇÕES ÚTEIS
- Exercícios de aquecimento e arrefecimento, dicas úteis.
RASTREADOR DE TREINOS
- Siga a distância, tempo, ritmo, pulso e calorias queimadas durante o treino.
MOTIVAÇÃO
- Receba lembretes e conquistas pela distância percorrida.
ESTATÍSTICAS
- Informações durante todo o tempo e sobre cada treino.
COMPARTILHAMENTO
- Compartilhe seus resultados de treino com amigos em redes sociais.
MAIS OPÇÕES
- Suporte do Apple Watch e sincronização com o Health app.